النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الشعور العام بشكل كبير. حينما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يَقوم الآليات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُمثل الن